YOGA

GROEPSLESSEN

ÉÉN-OP-ÉÉN/DUO-SESSIES

De yogalessen die ik aanbied hebben de intentie om uit het hoofd te komen, en te zakken in het lichaam. Ik zorg voor een combinatie van rustige doch vloeiende houdingen en bewegingen.

De focus ligt bij het verdiepen, verstillen, en verzachten. Tijdens de practice brengen we onze aandacht naar het aankomen (bij onszelf), het aarden, het zinken en zakken. Voelen, bewegen, toelaten en loslaten staat in iedere les voorop - steeds op jouw ritme, op jouw tempo.

Door in- en ontspanning te combineren kan je het denkende brein een pauze gunnen en tegelijk je lichaam (levens)kracht geven. Om vanuit je kern (terug) sterker te worden, en jezelf tot in de diepte te voelen en te voeden.

Mijn yogalessen (zowel de Yin Flow als de Ananda Yoga) zijn een combinatie van yin yoga, kundalini yoga, meditatie, visualisatie, met steeds bijzondere aandacht voor onze ademhaling die de brug tussen body en mind vormt.

Je bent (meer dan) welkom om mee te flowen tijdens de groepslessen, of weet mij te vinden voor een één-op-één yogasessie volgens jouw behoeften (fysiek, mentaal, emotioneel, energetisch).

‘We are stars wrapped in skin.

The light you are seeking has always been within’ - Rumi

Cadeaubon

Je kan een voucher (op papier of digitaal) aankopen voor een bedrag naar keuze, of gelinkt aan datgene wat je graag cadeau geeft (een losse yogales, een yogareeks, een één-op-één sessie, een duo-sessie, een reiki healing). Of zet een liefdevolle cadeaubon van Ine Nijs op jouw persoonlijke wensenlijstje en ontvang waar jij nood aan hebt in het nu.

Stuur mij een bericht om jouw cadeaubon te bestellen en te personaliseren.

‘Yoga’

Yoga is Sanskriet voor ‘samenbrengen’, het één worden met je ware zelf. Healing en balans kan plaatsvinden wanneer we (dmv beweging, ademhaling en visualisatie) het emotioneel, mentaal, fysiek en energetisch lichaam in contact brengen met elkaar. Yoga is meer dan fysieke houdingen op de mat. Yoga is ‘zijn’, zonder verwachtingen, zonder iets te willen. Aanvaarden wat is, en de waarnemer daarvan zijn – in een staat van puur vertrouwen (op jezelf).

En ook dat, misschien zelfs zéker dat, is practice.

Aan het einde van iedere practice zinken we in een zalige eindontspanning (savasana) om de effecten van de verschillende houdingen te integreren. De energie die we tijdens de les opgebouwd hebben kan zo vrij door het lichaam stromen, wat mag losgelaten worden kan vanuit rust ook weer vertrekken.

De yogalessen zijn toegankelijk voor beginners en gevorderden, voor zwangere vrouwen, voor wie herstellend is op fysiek/mentaal vlak. Kom zoals je bent - we passen de houdingen aan aan jouw lichaam, jouw noden, jouw wensen.

Je kan ook een één-op-één sessie of duo-sessie boeken (of cadeau geven), waarbij we beweging brengen op die plek(ken) waar jij voelt dat er ruimte mag ontstaan. Restorative (zacht, zeer zacht) of yin (stretch it off) yoga, al dan niet met reiki in de houdingen geïntegreerd om extra diep te zakken in het ‘zijn’.

De één-op-één en duo-sessies worden gegeven in Hasselt, op weekdagen tijdens de schooluren.

Een sessie duurt ongeveer een uur, de prijs voor een 1:1 sessie is €75, voor een duo-sessie €65 pp.